Objetivos

Las necesidades proteínicas varían en función de los objetivos. Descubre aquí nuestra selección de consejos para una buena gestión de la elección de las proteínas.

2 consejos
période de sèche – perte de poids

Tanto para periodos de secado como de pérdida de peso, el objetivo es el mismo si se trata de un periodo de pérdida de masa grasa. Es decir, grasa. Pero, ¿cómo perder masa grasa sin perder músculo?

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Comment prendre de la masse musculaire

El aumento de masa es un periodo del entrenamiento cuyo objetivo consiste en aumentar el volumen muscular. Comporta un aumento de peso, es decir una elevación de la masa magra pero también de la masa grasa.

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