Hacer deporte cuando hace calor

El verano es sinónimo de buen tiempo.Bajo el sol, las actividades físicas no faltan, running, tenis, ciclismo... Sin embargo, hay que tener cuidado, porque hacer deporte bajo el sol es agradable pero no está exento de peligros.Deben respetarse algunas reglas para aprovechar plenamente la actividad y el buen tiempo.

Proteínas de suero

Las proteínas de suero, llamadas hasta hace un tiempo "suero de leche", y que se siguen llamando "proteínas de suero de leche" proceden totalmente de la leche. Se trata de una proteína omnipresente en los gimnasios, aunque también puede ser útil en otras actividades.

Descubre toda la actualidad y todos los consejos

Consejos
chaufferette

El calentador, también llamado bolsa de agua caliente mágica o calientamanos, es un pequeño objeto que proporciona calor y que resulta muy práctico para los deportistas que practican en el exterior con frío intenso. Historia, tipos, composición, uso... ¡te lo contamos todo acerca del calentador!

(44)
Consejos
10-conseils-sport-nutrition

Comer bien durante los periodos de entrenamiento, de competición, etc. es uno de los factores primordiales para alcanzar tus objetivos deportivos.La alimentación debe formar parte de tu ritmo de vida deportiva, a igual título que tu entrenamiento y tu descanso nocturno. Te damos 10 consejos para empezar de forma suave y simple...

(14)
Consejos

La maltodextrina está compuesta de hidratos de carbono. ¿Cuál es su función ? Aportar energía a los músculos. Esta energía llega más o menos rápido. Y la maltodextrina permite absorber estos hidratos de carbono sin exceso (de pastas, azúcares…) en tu organismo. Explicaciones.

(24)
Consejos

Las bebidas isotónicas, ¿las conoces?; Durante el esfuerzo, la hidratación es esencial para no perder resultado. ¡Pero al cabo de una hora de ejercicio, el agua ya no basta!  Hay que aportar energía a los músculos, gracias a los hidratos de carbono, y al sodio para paliar las sudaciones. ¡La bebida isotónica permite en este caso aportar al cuerpo del deportista estos 2 elementos esenciales!

(21)

Aptonia : bebidas, nutrición y cuidado del deportista.

Los productos de Aptonia están adaptados a todos los niveles y a todas las prácticas, y te aseguran una hidratación y un aporte nutricional óptimos durante el esfuerzo, tanto si es de intensidad como de resistencia. Además de las bebidas isotónicas y las barritas energéticas, los productos estrella de la marca Decathlon, Aptonia te propone complementos alimenticios para el desarrollo muscular: proteínas de recuperación, aumento de masa muscular, suero de leche y CW (caseína y suero de leche). Aptonia acompaña a diario a todos los deportistas en su proceso de desarrollo muscular y en las fases de recuperación y de redefinición muscular.

Aptonia

Descubre también los equipos para protegerte durante la práctica de tu actividad física, así como un montón de consejos clasificados por deporte y por nivel.

 

IR ARRIBA